カラダのメンテナンス

• カラダのダルさや不調がある方
• 日によってカラダの調子に波がある方
• 良い状態を保ち心身共に健康でありたい方

カラダが緊張状態にあると、日常のパフォーマンス低下につながります。まずはトレーニングよりもストレッチやカラダのケアで状態を整えます。

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