筋力アップ・ボディメイクコース

こんなお悩み、ありませんか？

• 筋トレをしても、思うように身体が変わらない
• 自己流でやっていて、正しいのか分からない
• ジムに通っても、なかなか続かない
• 肩こりや腰痛があり、思いきり運動できない
• ただ筋肉をつけるだけではなく、動ける身体になりたい
• 年齢とともに、体力の低下を感じる
• 食事やフォームも含めて、何から変えればいいか分からない

頑張っているのに身体が変わらないのは、努力不足だからではありません。
ただ、今の身体に合っていないやり方を続けているだけかもしれません。
筋力アップもボディメイクも、大切なのは「何をどれだけ頑張るか」だけではありません。
姿勢、動きのクセ、筋力バランス、食事、回復。身体が変わる理由を理解することで、あなたに必要なトレーニングが見えてきます。

このコースで、あなたが手に入れるもの

• 見た目が引き締まり、自信を持てる身体を目指せる
• 疲れにくく、動きやすい身体づくりができる
• 姿勢や身体のバランスまで整いやすくなる
• 自分に合ったトレーニング方法が分かる
• ケガを防ぎながら、安全に筋力アップを目指せる
• 筋肉をつけるための食事や回復の考え方が分かる
• 卒業後も、自分で身体を維持する方法が身につく

単に「筋肉をつける」だけではありません。見た目も、動きやすさも、自分で維持できる身体をつくる。 それがゴールです。
一時的に追い込んで終わり、ではなく、続けられる筋力アップと、使える筋肉を大切にしています。

「筋力アップ・ボディメイクコース」が選ばれる理由

身体の状態を分析してから鍛える

筋力アップといっても、必要なトレーニングは人によって違います。
姿勢、動き、筋力バランス、関節の可動域、生活習慣。まず今の身体を確認し、どこを優先して鍛えるべきかを明確にします。
だから、やみくもに重りを持つことはありません。あなたに必要な運動を、無理のない順番で積み上げていきます。

"なぜ"から教えるから、納得して続けられる

CLASSICには理学療法士の資格を持つトレーナーが在籍。身体の構造、関節や神経の仕組み、筋肉の働きを理解した上で、安全性を大切にしながらトレーニングを進めます。
「なぜこの種目が必要なのか」「なぜこのフォームだと効き方が変わるのか」「なぜ今の身体になっているのか」「どうすれば維持できるのか」
理由を理解しながら進めるので、やらされる筋トレではなく、自分で身体を変えられる力が身についていきます。

「鍛える」と「整える」を両立できる

ただ重りを持つだけでは、見た目は変わっても、動きやすい身体にならないことがあります。
CLASSICでは、筋力アップと同時に、姿勢、身体の使い方、疲れにくさ、ケガ予防まで見ていきます。
筋肉をつけるだけでなく、その筋肉を日常で使える身体にすること。
通っている間だけ変わる身体ではなく、卒業後も自分で整え、維持できる身体を目指します。

「ただ鍛える」と「学んでボディメイクする」の違い

このコースで具体的に学べること

お客様の変化例

こんな方におすすめです

• 自己流の筋トレで結果が出ない方
• 運動初心者の方
• 安全に筋力アップしたい方
• 姿勢や身体の不調も整えたい方
• 見た目だけでなく、動ける身体をつくりたい方
• 将来まで動ける身体づくりを始めたい方

身体の専門家が、あなたに寄り添います

CLASSICのトレーナーには、理学療法士の資格を持つ専門家が在籍。医学的根拠に基づいたアプローチで、安全に、確実に、理想の身体づくりへ導きます。

スタートから卒業までのSTEP

シンプルな料金体系

あなたの目的と生活スタイルに合わせて、最適な通い方をご提案します。

これは、ただ筋トレをするための費用ではありません。自分で身体を変え、維持できる力を身につけるための投資です。

通い続けないと維持できない身体ではなく、いずれ卒業して、自分で続けていける設計だからこそ、ここでの数ヶ月が、その後の身体づくりを変えます。

よくあるご質問

Q. 筋トレ初心者でも大丈夫ですか？

A. 大丈夫です。いきなり重い負荷をかけるのではなく、今の身体の状態に合わせて無理なく始めます。

Q. ボディメイク目的でも通えますか？

A. はい。見た目の変化だけでなく、姿勢や動きやすさまで含めて、あなたに合った身体づくりをサポートします。

Q. 肩こりや腰痛があってもできますか？

A. 状態を確認しながら進めます。痛みや不安がある方ほど、自己流で無理をする前に身体の専門家に相談することをおすすめします。

Q. 食事指導は厳しいですか？

A. 厳しい制限ではなく、筋肉をつけるための選び方をお伝えします。外食やコンビニでも続けやすい方法を一緒に考えます。

Q. 「学べる」とは、勉強会があるということですか？

A. 勉強会や座学ではなく、トレーニングの中で都度お伝えする形です。「なぜ効くのか」「なぜこの食事が必要か」を理解しながら進めます。

Q. 卒業後も自分で続けられますか？

A. それがこのコースのゴールです。通っている間に、トレーニング・食事・セルフケアの考え方を身につけていただきます。

「ただ鍛える」から、「自分で身体を変えられる」へ

身体は、正しく使えば変わります。

無理に追い込むのではなく、自分に合った方法を知ること。

それが、続く身体づくりの第一歩です。

筋肉をつける。見た目を変える。疲れにくく、動ける身体をつくる。

そのすべてに必要なのは、やみくもな努力ではなく、身体の仕組みを理解して、正しく続けることです。

まずは無料体験で、あなたの身体の状態と、変わるために必要な方法を知ることから始めませんか？

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